很多人都会存在这样的情况，进入一个新环境很难一下子融入进去，就像我们刚刚进入公司的时候，需要一段时间的磨合，才能适应这个新的身份。生活中也不乏慢热的人，但是只要时间允许总有一天能够适应进去。所以最不作为的方法就是随着时间的推移自然就会适应陌生环境。
当然这种方法并不特别的可取。另外当我们出于陌生环境时，应该主动去了解这个陌生的环境。比如说要认识一个陌生人，那最快的了解方法就是互相的自我介绍，相互有一点了解了就容易引出别的话题，这样一来一往两个人就熟悉了。面对陌生的环境也是一样的，我们能做的就是对这个环境进行观察，获得一些有用的信息，这样就能帮助自己去适应这个环境了。
另外对陌生环境适应的慢也有可能是自己的性格导致的，比如说比较内向、比较慢热。这时候就需要克服自己性格上的问题了。一般内向的人不太愿意主动跟人交谈，进入陌生环境之后因为交流的比较少，获取的信息也就比较少，自然而然一直保持着对环境的陌生感，也就导致自己很难融入这个陌生的环境。
如果可以的话，平常可以对自己进行一些对话的联系，说的多了就会说了。比如说把自己放在一个陌生的环境，而且遇到一些困难，自然就会向别人求助了，这样次数多了就不再害怕这种陌生的环境了，可以主动通过语言来获取自己所需的环境，也就能很好的适应了。
但是换个角度，如果自己不能主动适应这个陌生环境，也可以把自己的特点暴露在这个环境中，总能够吸引一两个原本就在这个环境中的人，那么他们就会帮助你适应这个环境，靠外力的帮助适应环境也是一个很好的方法。
每个人进入陌生环境的时候总会有些相像的地方，如果已经适应了这个环境的人，看到了新人出现了一样的状况，可能就会好心的来帮助你，这样一来你也就能够适应这个环境了，甚至还可能得到很多前辈的经验，这样一来也就能适应的更加的顺利了。
另外，人们容易对陌生的环境下意识的产生恐惧，这样一来也就不容易适应了，也束缚了自己真正的实力。下次遇到陌生的环境时，不妨胆子大一点，就算什么事情做错了也不必要担心，人们对于新人总是宽容的，在后期通过自己的努力改变就是了。只要胆子大一点就能发挥出自己正常的实力，也就能很好的适应陌生环境了。
其实每个人的内心对于一个自己习惯了的环境，会有一种依莫名的赖感。对于自己所不熟悉的陌生环境，则是会有一种天生的排斥感。为此有很多人是需要一个特殊的适应期，去适应那些陌生的环境和陌生的人。众所周知，不同性格的人对于陌生事物的接受程度也是不一样。我的性格是比较慢热怕生的，为此我对陌生人或者物的适应性确实是比一般人来得慢。
在今年年初的时候，我就已经找了一家公司实习。现如今都好几个月了，连毕业证都拿到手了，但我对所在公司的同事和一些具体的流程，却不是特别适应。虽然我也知道这样下去是不行的，公司是接下来要奋斗的地方，因此我需要尽快熟悉起这里的人和事物。但是现实情况却是相反的，我对他们依然是陌生的。在没有人的时候，我会不时地做着自我反省。反思是不是因为自己笨，才会对这些陌生的环境和人熟悉不起来呢？
针对这个情况，我咨询过了好朋友。她给我解释说，校园生活是比较单纯，因此我也就比较能够适应。但是在现实的职场生活中，公司的同事不可能会像同学一样无私地对自己好，因此我的内心是在极力排斥的。细细想来好像真是这样的，我之所以会对公司和同事适应得这么慢，很大一个根源在于我对他们的防备和抵触心理。如果我降低一下内心的那道防线，以平常心去对待工作上的事情和同事，那么我对他们的接受程度应该就会比较高。
想通了之后，再回到自己工作的岗位后，我的心态已经有了很大的变化。对于公司里同事之间的互动，我不再是那个旁观者，我慢慢地将自己融入进去，开始和同事变得有说有笑。对于公司会议的内容，我不再只是单纯地坐在底下聆听，而是做好了准备，在会上提出了自己的意见。对于不熟悉的公司内部各项流程，我不再是一个人坐在一边费劲脑汁去思考，而是选择向身边的同事或者主管进行咨询。
随着时间的推移，我发觉我对公司的同事和流程的股陌生感已经消失不见了。我慢慢地适应了现在的工作环境，慢慢地将自己融为公司的一部分。现如今公司对于我不再是那个令人畏惧的地方，它变得亲善起来。
那就慢慢的锻炼自己的适应能力好了，也不要太逼迫自己，我就是一个比较难适应陌生生活的人，到了新的地方很长一段时间都在恐惧中度过，总觉得自己什么地方都不踏实，就连睡觉都很轻。
我现在好多了，我记得自己一到新的学校和班级的时候，都是无比的沉默，甚至都敢和老师对话，整天战战兢兢的就怕给班级扣分了，成绩在班级倒数了。这个阶段总得持续一个学期甚至更久。后来上大学也是这样。我就觉得这是自己弱点，然后就开始不断地挑战自己，慢慢的尝试多接触新的人和事物，现在面对陌生的环境已经没有那么忐忑了。
其实你也可以试试，在到了一个陌生的环境之后，尝试着自己探索和了解周围，然后主动和人说话，表达自己内心的感受。这样时间久了，从心理上就不会觉得和陌生环境里面的人交谈有障碍了，更加不会因为孤独而不敢迈出交朋友的第一步。
其实很多腼腆的孩子都会遇到这样的问题，没办法很快的适应陌生，这样在工作上面是要吃亏的，我和同学一起去兼职。我就比较内向，去了几天啥也没学会，人也认不全，但是同学不一样，总是请教老人，很多就学到了很多东西，几乎所有人的微信都添加上了，还有的人天天晚上和他打电话聊天，我就不行了。这样的差距太明显，我觉得自己不用像他那样自来熟，我就能够保证自己能够学到东西，不影响正常的工作就行。
其实，我们只要勇敢一点，别把陌生的环境想的那么可怕，就能够慢慢的增强自己的适应能力的。
强烈的排斥陌生环境，说明你是个对未知事物非常敏感的人。
未知有时候会促使人产生好奇，好奇产生探索的欲望，会指引人去了解陌生的人、事、物、环境。。。一切。
未知也会产生恐惧，如黑夜开车，看不清前路，无法在脑中形成预判，害怕出错，害怕损失。
如果你是那种面对未知容易产生恐惧的人，说明你是习惯凡事提前计划安排好之后才行动的人。缺少随遇而安的心态。
建议你先从探索你住的房子周围10公里的区域开始，可以步行，可以骑自行车，可以坐公交。弄清楚居住周围有哪些学校、医院、超市、菜场、公园。。。这些可以帮你建立你对新环境的映像，还可以减轻你的未知焦虑，比如去哪里可以买自己喜欢的菜且价钱便宜质量好；如果如果生病可以找到最近的医院；出门多久可以找到休闲的场所。。。
这些虽然可以在地图上查到，但是不亲自去走，去感受，始终不会有太多亲切感。当你了解的范围越大，你的未知恐惧感也会越小，甚至会发现很多美好的地方，逐渐就会发现自己已经是当地人的感觉，自然就适应了！
