现代社会由于人们承受的压力越来越大再加上经常熬夜，脱发这个问题日趋严重和年龄的低龄化。本人今年20，暑假回家的时候，用很严肃的口吻对我说：“亲爱的我觉得你的发际线往后了好多”我心里吓了一大跳，聚会完后回家在镜子前细细察看，震惊的发现才20岁的我，便开始脱发。
我便在百度上开始各种找如何防止脱发，怎么养发，育发的页面。通过了解并自我诊断，自己是属于压力加熬夜造成的脱发，可以庆幸的是我还算年轻，毛囊还没有完全闭合。这对于我来说算是一个好消息。
为了育发，我将及腰的长发剪去剪到了耳朵下，因为过长的头发将发根的营养分散到头发的各个地方，剪去过长的头发可以将剩下的头发可以获得更多的营养。有利于头发的生长。
其次我通过某宝购买了桑葚，黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，枸杞，淮山，芡实这八种事物按照1:1请店家帮我炒制熟并打成粉末状。使用方法是：每天早上两勺用温水冲服。
外用我在知乎上看到别人安利了一款中草药粉，便去某宝搜试验装买回来用。亲测！有用。这款中草药粉是大新疆的特产！想知道为什么新疆的人民眉毛头发都那么浓密吗！就是用的这款药粉。聚光灯准备好，我药说出这款药粉的名字了！它就是！西途丽道牌—乌斯玛草粉！买回来用温水和成糊糊状就可以外服在头皮上，轻柔按摩然后等一个小时！就可以洗掉了！通过这个方式用了一个星期，我发现有细小的头发长出来了！强烈安利！当然个人体质不同，见效的时间也会不同。
我们国家有接近百分之五十的人口有脱发的现象，一般脱发分为两种，遗传性脱发，和营养不良性脱发，其实，别看我年龄小，我每天都会脱落好多头发，有时候看到一把把头发脱落下来，心里特别难受，有时候自己也会胡思乱想，会不会哪天自己在脱落成秃头，该有多难看，毕竟我还是个爱美的女生。
为了能拯救我的头发，我开始上网查询如何护发小妙招，下面就让我给大家总结几种护发的办法吧！首先要想让自己的头发又顺又黑，就多吃黑芝麻，因为黑芝麻里所含的东西，有很好的保护头发的作用，而且还可以让头发变密，如果你不喜欢吃黑芝麻，你可以每天早上喝一包黑芝麻糊。
多吃鸡蛋，鸡蛋中含有生物素，缺乏这种元素的人，头发肯定会变得特别脆弱，所以才会掉头发，所以要多吃鸡蛋，鸡蛋可以补充营养，也可以多吃些干果，比如说，杏仁，核桃，花生，都是可以护发的，都是可以给头发补充营养的。也可以多吃瘦肉，人体缺乏铁就会导致脱发，多吃瘦肉，可以很好的补充铁元素，瘦肉里我觉得瘦猪肉是最好的东西。
也可以吃深色的蔬菜护发，深色的蔬菜里含有大量维生素，可以给头发补充维生素，从而起到护发的作用，除了吃的东西可以护发，也可以多给头发做些营养也是有护发的作用的，买些护发液可以喷头上，也是可以护发的。现在头发少也不用担心了，除了可以带假发外，现在是可以接头发的，如果你的头发少，不好，你可以选择接头发，一样可以拥有一头优美的秀发。
