床单和睡衣是和你的身体接触得最亲密的物品，我们睡觉的时候会分泌大量的油脂，这些油脂就会停留在床单和睡衣上，如果不经常更换的话，就很容易滋生细菌，那么你的痘痘只会越长越多了。建议一个月换一次床单被套，三天左右换一件睡衣，这样才能做到干净。
很多人洗澡的时候洗头发都喜欢站着洗，这样很容易让洗发水和护发素的成分停留在后背，由于刺激太大，也会容易产生痘痘。最好的洗头发方法应该是弯着腰洗，这样既不会流到后背，也不会让脏水留到身上。
一些天然不刺激的成分对去后背的痘痘也有一定得帮助，尤其是含有茶树成分的产品，可以消炎杀菌、收敛毛孔，坚持用下去痘痘会慢慢变少的，而且要注意，后背最好不要涂身体乳啦~
维A类产品具有一定的抑制痘痘、软化角质的作用。不过这类属于激素性产品孕妇、敏感肌都不建议使用。以免产生激素依赖。其他要使用，一定要在医生的建议监督下使用。
经常使用有机控油海盐皂清洗，真正的有机海盐皂渗透力好能够深入皮肤促进血液循环，加速新陈代谢，能够带走毛孔中多余的油脂和皮肤毛囊上的细菌。能有效控油抑菌，缓解胸口痘痘。
清淡饮食+良好的睡眠，要知道不管是哪里的痘痘，都跟日常生活饮食习惯有一定的关系。多吃蔬菜水果，不熬夜，养成良好的作息，有减少痘痘的生长。
