我的工作是跑业务，每次出发到许多地方，包里总会带点粗粮饼干之类的。因为经常会有应酬，喝酒什么的，有时候甚至一点饭也不吃，只喝酒很伤胃。千年的时候，因为喝酒导致胃穿孔，特别严重，所以从那时起只要出差都会带些粗粮饼干。去应酬前先吃点粗粮饼干，对胃有帮助。
做一一个追剧迷来说，晚上下班后的休闲生活，必不可少的就是零食和电视剧。但是我又怕胖又想减肥，所以我就会准备一些粗粮零食。有时候，真的是追剧追到凌晨一两点，嘴还在动。
我是每次看电视剧，看到电视里吃窝窝头，喝高粱面的时候。就特别想吃粗粮食物。人都要多少摄入一些粗粮，对身体好。我觉得粗粮很香。
对我来说，减肥的时候会吃粗粮。吃多了大鱼大肉，喝多了果汁饮料。突然称体重发现胖了很多的时候。那几天几乎天天吃粗粮都不会烦。
有时候突然就想吃了。逛超市看到燕麦片，或者高粱馒头都会去买。感觉粗粮的味道很不错，最主要的是营养又健康。
我经常旅游或是探险。会带一些粗粮。因为粗粮可以短时间内补充身体需要的营养和热量。而且会有饱足感。
