游泳可以活动全身的肌肉、可以增加肺活量、可以塑身而且在炎热的夏天还不会满身臭汗。
爬山是一种享受，因为我对大山有一种特别亲切的感情，爬山也是一种十分好的锻炼方式，所以我也喜欢。
我平时都是晚上去健身房锻炼，我锻炼的目的是增肌，所以都是以大重量增肌锻炼为主，一周两三次腹肌锻炼，有氧相对较少。最近准备调整锻炼计划，增肌有氧锻炼中加大腿部锻炼量，同时在原有的锻炼基础上，增加其它肌肉锻炼量，最近增肌效果不太明显，也没控制好体重，吃的太多了。
平时喜欢打羽毛球，打羽毛球主要是能提高自己的灵敏度和反应能力，而且也是一种对抗性的比赛，可以励志的。
我比较广泛我的运动一般是仰卧体坐，俯尔撑，跑步，臂力棍，哑铃，还有爬山这些都经常性的 爬山是偶尔，前面5样都是结合的 天天都会用到，还有我很喜欢想一些比较奇怪的动作来练习腰力和腕力，很喜欢倒立行走。
打乒乓球我也是喜欢的，没事的时候就会去和几个小伙伴一起打乒乓球来锻炼身体。
