简直不要太痛苦，我是一个宝妈，每天白天带孩子很辛苦，没有休息时间，晚上好不容易熬到娃睡着了，在困意来临之时玩起了手机，然后就越玩越精神，很晚以后实在玩不动想睡觉的时候娃又醒了，就又开始哄娃，然后又精神了，翻来覆去怎样也睡不着了，看着一旁睡得正嗨的老公，真是气不打一处来，想想明天还要继续为照顾孩子而斗争，再看看自己日渐明显的黑眼圈，悔不该当初玩手机，想睡睡不着的痛苦啊，简直太折磨。
睡眠不足会对身体产生极大的负担的，最好在有困意的时候就睡，但我也常常有你说的那种情况的，高中的时候比较多，可能高中生活中重点都放在了学习上，所以生活过于单调了，然后就容易失眠，失眠的时候就是外面有东西滴水，宿舍里有人呼吸声重，都不高兴，睡眠是你好心情好状态的基础，有个好睡眠，第二天你才能更加精彩的生活。
有时候碰到自己比较喜欢的电视剧，也是会深夜追剧，虽然很困，但是依然还是坚持着要看下去，当困意没有了，就会产生睡不着的想法，偶尔也会熬到早上，这对第二天就是一个很折磨的事情，尤其是年龄大点了，不睡觉真的是扛不住了，第二天明显症状就是打瞌睡，偏头疼，恨不得赶紧找个被窝躺下好好的睡一觉！
我真的有过这种体验，在我最想睡觉的时候被我室友拉着打王者荣耀，结果越打越起劲，他都睡了可是我却睡不着。导致了我刷了一晚上的短视频。
记得那时候第二天早上起来我还是精神挺好的，一到了上课的时候就开始打瞌睡了，一节课不知道要被老师点名多少次，唉，真的有点后悔啊！
我有一次就是吃了饭就睡了三个小时，但是等到十点过的时候醒了就再也睡不着了，等到四点多才睡着，第二天的时候精神很差，明显的睡眠不足，所以第二天下午困的时候我都坚持到晚上十点再睡，这样可以一觉睡到第二天早上，把生物钟调整过来。
这种经历我是有的，以前我喜欢看电视剧都通宵追剧，看到半夜困劲也熬过去了，一点都不困，第二天下午就受不了了，直打瞌睡，实在是太难受了，只想倒头就睡，而且疼也很痛，心里就想着以后再也不通宵了，太痛苦了
