以前有过上厕所带手机的经历，也知道这样不好，延长上厕所的时间，对身体不利。后来，我买了一个本，在本上用红笔写下自己想培养的兴趣爱好和习惯，需要戒除的坏毛病，其中包括自己上厕所不要玩手机。后来有意识的控制自己，没多久就完全戒掉了，如果你一直保持那个姿势的话，你当心得痔疮。我以为当时她是在吓我，后来发现并不是这样子的，因为的确如果你保持排便姿势时间太长的话，是有可能诱发痔疮的。而且痔疮特别特别的疼，还会流血。
觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。最好能养成每天定时排便的习惯， 这样久而久之会形成条件反射;一旦‘便意’来临，工作再忙也要抽空上卫生间，手里不要拿任何娱乐产品，排便时间不应超过10分钟。
最好不要。我以前也是，上厕所要么玩手机要么直接拎本书进去，有时候在厕所一呆，甚至都能呆二十几分钟，甚至有时候，我放在厕所的书被妈妈收出来了，我坐在那儿没有事情做，我就直接把旁边架子上的洗发水沐浴露护发素那些东西拿过来，仔仔细细把他们的说明看一遍。不过这种行为在我妈妈的督促下我已经改过来了。
坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
这个看似平常的习惯却成为了一个危害健康的恶习，尤其是年轻人更喜欢在上厕所的时候带个手机排解时间，然而，一旦玩手机上瘾便会延长上厕所的时间，导致头晕脑胀，腿脚发麻的情况，更有可能引发便秘。因此，我们要戒掉这个不良的习惯。
上厕所玩手机和上厕所抽烟一样吧，我不抽烟 但是好像抽烟的都会这样，大概和日常上厕所就要玩手机同理吧，如果有害的话不带进去就好了呗，要不不上厕所就好了呗，两件事干嘛非要一起干呢。
