一个多月吧，因为一直有健身，体脂不是很好，原来没有针对性锻炼，夏天来之前每次健身增加了20分钟的腹部锻炼，一个多月就出来了，没试过一直不锻炼突然锻炼到有要多久
我曾经用两个月练成了马甲线，因为我本来就不是很胖，每天都跑步，做仰卧起坐和俯卧撑，坚持下来，我两个月就有马甲线了。
我用三个月时间练成了我的马甲线，我每天晚上下班了之后都会去健身房健身，根据健身教练的要求，三个月根本就不困难。
其实我是很想练马甲线的，但是一直都没有坚持下来，我觉得马甲线也不是那么容易练出来的。
我用了两个月的时间练成了马甲线，这两个月里我天天去健身房锻炼，终于皇天不负有心人。
三个月左右吧，三个月之内每天都运动，然后再搭配饮食，三个月左右就有点明显了。
