对于精神疾病，进行确诊然后遵从医嘱服药是最重要的。焦虑症不仅仅是有心理的症状，而且既然是病，就表现在不经过专业的指导和服药，靠自己的意志力或者自然恢复是不现实的，所以服药是最重要的。论是对于身边患病的亲友还是自己，都要注意的是避免生活中的刺激事件，保持生活环境的安稳，不要总是自己待着，进行适当的社交及活动，要尽量寻求或者给与患者安慰与支持。无论是什么疾病，了解才是第一位的，建议尽可能的了焦虑症的表现、原因及注意事项，认真对待。
焦虑本身，是指人在受到一些特殊的刺激之后，本身多产生的一种心理反应，属于正常现象，会随着个体差异而出现不同的时间和程度。患上焦虑症患的人，首先要注意饮食方面，尽量避免可乐和油炸食物，杜绝垃圾食物，还不能吃糖和白麦粉制品以及洋芋片，更不能抽烟喝酒及喝咖啡等易刺激身体的食品，饮食要以一半以上的生菜为主！ 之外，还要增加锻炼和接触人群，自身调节，口服一些相关药的同时咨询心理医生，用正确的方法疏导治疗。
注意对患者关心保持正常范围，也不要过度的关心患者。家属要有良好的判断力，根据患者的实际情况和生活习惯，以适度的关心和照顾，在则要让患者做一些力所能及的事情，可以转换患者的注意力。、要让患者感觉到家属对治疗有信心，有些患者的病情可能会反复发作，家属可能在这个过程中有疑虑，但不要在患者表现疑虑，消积，同时家属要在患者面前表现有积极，有信心，配合治疗。
焦虑症属于神经症的一种，主要的症状表现心情紧张，无名担心，夸大危险，惶惶不安，植物神经系统功能紊乱等，与其本身的焦虑性格有很大的关系。对于焦虑症的情况一般是需要结合抗焦虑的药物和心理指导来进行治疗的，平时患者自己本身可以多练习一些放松训练，像是呼吸放松疗法等，来降低焦虑水平。
得了焦虑症，一定要及时看心理医生，没得过焦虑症的人是体会不到急性焦虑发作的那个痛苦，那种濒死感，真的感觉自己马上就要过去了，还有一部分人没有意识到自己得了焦虑症，以为是心脏病。
家属要有良好的判断力，根据患者的实际情况和生活习惯，以适度的关心和照顾，在则要让患者做一些力所能及的事情，可以转换患者的注意力。
