我的痛苦和愤怒，都是由你造成，你来负责，你来安抚我，我没有办法去让自己安静下来，不愤怒，不发飙，所以，爱生气的人，自我情绪调节的方式就是依靠别人，自己无法安抚自己。
愤怒，歇斯底里，声音提高八倍，为自己辩解，同时也否定和打击对方，整个语言充满了怨恨，甚至恶毒，因为他的内心太痛苦了。
没有被认真对待他的需求和想法，那个时候小，心理能量弱，思维不成熟，为了获得大人的喜欢，不被忽视和抛弃（心理上或想象上），只能压抑和埋藏内心的愤怒和不满。
首先是感受到强烈的被拒绝、被否定， 不被认可，不被理解。而这种强烈的想法会给当事人带来很强烈的愤怒感、委屈感。
试着去理解“爱生气”的人，让他感受到自己被看见，被理解，被需要，会一定程度改善这个行为特点。
因为他的内心太痛苦了，太害怕了，太多的对世界和他人的不满，总是感受到对方是故意不理解他的意思和内心真正的想法和需求。
