养胃就是调理 ，首先你的一日三餐要按时 ，晚上要吃少，多吃水果 。 辛辣刺激的东西少吃 ，油腻的少吃 ，肥肉少吃， 饭后不能大量饮水，多吃维生素多的蔬菜 ，祝你胃早早健康 。
不要吃凉的，不要吃油腻的，不要吃甜的，不要吃辣的，不要吃得太撑，不要多愁善感，不要不运动。
首先我觉得应该要忌口，避免吃一些辛辣的和凉的东西，其次应该吃一些可以养胃的东西，比如喝一些粥之类的。
在夏天，不要总是喝凉水。吃冰棍儿每天都要喝热水，适当的吃一些像猴菇一样的东西养胃。
肠胃不好的话就必须要注意饮食，不能喝饮料，要多喝一些热水，吃东西的话辛辣也是不可以吃的，主食尽量吃粥。
早上一定要吃早饭，早吃好，午吃饱晚上吃饭要吃少晚上多喝点粥，不要吃油腻的东西
小苍mm
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