热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。意识控制法。在要生气之前，以后悔告终，多喝些水，泄一泄，保持阴阳平衡，心中反复默念：“别生气。一个月自己总结一次，爱惜生命、扩展心量，转移自己的注意力。
在情绪被激怒的时候，自己是处于一个坏脾气爆发濒临阶段。这个时候可以做一下深呼吸，给自己一些心理暗示，告诉自己不要乱发脾气。还可以喝点水平稳一下自己的内心。如果还是觉得很难受的话，就可以去跑步，做一些健身活动，大声唱歌来发泄一下自己的坏情绪。
作为一个医学生，我觉得被激怒后，首先要告诫自己，不能生气，生气影响身体健康，就我所知，许多疾病都与爱生气有关，如果自我暗示不起作用，就选择合理的发泄方式，比如说去跑步，买一件自己一直舍不得买的衣服，或者买好多的零食
如果在某一方面特别的生气被激怒的话，首先你应该心里告诉自己要平静一下，看一看外面的风景或者是抽上一根烟，让心情宁静下来，然后再去判断事情，再去和别人交流。
我认为激怒后首先就要冷静，可以转移集中力，去想想开心的事情。提升自己的综合实力和眼界。就不会计较了。世界很丰富，眼睛移开就看不到，身体走开就会忘掉。
我觉得我们要学会换位思考，当自己发怒的时候可以想一下别人看着自己发怒的样子，这样就会让自己明白自己失去了风度从而就会很好的克制自己的情绪了。
