汗里面99%都是水，仅有的1%包含了乳酸、无机盐等矿物质和尿酸氮等代谢废物。
从汗水的组成成分可以看清楚了吧，它排不出你所期望的所谓“毒素”。
说到出汗，很多人马上就会说，出汗好啊！出汗可以排毒，让身体和皮肤都更好，但是前段时间专家说这是谣言。
汗是在运动、气温升高或体内热增多的情况下，由汗腺分泌并排出的液体。出汗是为了身体散热，调节体温。不能排毒。
大多数人认为，出汗可以帮助人体排毒，对于这种说法，专业医生并不认可。 也没有什么科学的依据信则有不信则无。
真的要提醒大家，出汗不是排毒，有时出汗过多，可能暗示着我们的身体存在某些疾病。不要盲目的去跟风。
我觉得可以，因为看那些健身达人他们身上的皮肤真的好光滑细腻啊，这就是因为锻炼排汗才使皮肤光滑。
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