在不想起床这个问题上，我发现自己一个奇怪的特点，就是每到工作日，就会特别的困，而且睡的很香，休息日时反倒醒的比较早，赖床上玩手机，吃个零食，跟朋友电话聊个天等等。如果到了点还是很困，我会强行睁眼，逼自己坐起来。别看这个小动作，当你没睡醒的时候要从这个状态过渡到清醒状态需要一个过程。如果挣扎着要起床但是闹钟响了，翻个身又不起来，仍旧闭着眼睛，躺在床上，结果只有一个，那就是又一次睡过去，再就是迟到被罚钱。
找个简单的目标，最简单的来说就是晚上睡觉前心里想一顿美美的早餐，然后多定几个闹钟，第二天闹钟一响就想美美的早餐，赶紧起来吃早餐！不仅起早了还可以吃一顿一天中最重要的早餐！然后合理的把一天的事都安排好。懒床一下子改不了可以慢慢来，但是一定要有改掉的决心，坚持就会成功。
还没成家的时候，这个时候如果早上起不来，我一般就会想想我还有很多的好的东西没有享受到没有拥有，这个时候就一个鲤鱼打挺就起来了。成了家以后，这个时候说实话一般就容不得你不起来了，你有太多的事情要做啊，小孩的早餐要做要送他们去上学呀，唉呀！总之太多的事情你必须起床。
前一晚定三个以上的闹钟，每间隔十分钟响铃一次，并且把闹钟放在距离自己床头更远的，比如茶几、电视、书桌上面。早上到了起床时间为了关闭闹钟，必然需要起身，并且步行走到放置闹钟的地方，往返几次便也就清醒了。而且闹钟的最后一个一定要够吵。
首先要给自己定目标，而且还要严格执行，一点不能有“算了，就这一次，再给自己几分钟”这类想法。要把闹铃当警铃，当成命令，铃响必醒，必起。还有，要做到早睡，才能早起。时间久了，养成了习惯，就可能不再赖床。
在闹钟响起以后，拍打自己的脸颊，让疼痛感促使自己起床。早上大家会感觉到意识模糊，身体处于舒展的状态，舒适的被窝会让人不愿离开，那就通过这样的方式让自己从迷迷糊糊的睡梦中醒来，并且亲身试验，屡试不爽。
