已经坚持跑步好多年了，我现在吃啥都不会胖的易瘦体质，一年四季几乎都没有过感冒发烧。而且精神特别好，每天工作都是元气满满，动力十足。
吃的越来越多，睡得越来越早
一个小时22公里的路过
先不谈身体上的变化，长期坚持跑步会让你变得更有意志力，做什么事更容易坚持到底。
我每天晚上都会坚持跑步，坚持跑步也锻炼了我的自控能力，因为长期坚持一件事情是很难的，但是我经常想既然能够长期坚持跑步，我也一定能够长期坚持一件另外的事情。
所以我的自控能力得到了提高，而且我的身体也更加健康，抵抗力也得到了提高，最重要的是我还瘦了，因为跑步也是有利于减肥的。
我45岁了，跑龄刚一年。感觉跑步跑完就是挺爽的，心肺功能强大了，呼吸比以前痛快，这是我最近刚跑的成绩
辰辰的游戏
还没有个性签名哟
