最大的感觉就是太难吃了，我是一个糖分爱好者，五谷杂粮健康是健康但是都不是很甜
我特别讨厌吃红豆，但是夏天我妈就经常不做饭，烧一些红豆粥，说是清热解毒但是我是拒绝的
山药是我家吃的最多的杂粮了，但是比起山药我更喜欢吃山药薄片...好的不开玩笑了，山药没什么味道我不太喜欢吃
夏天家里多一点的杂粮就是土豆了，也就是马铃薯，我一顿能吃两个，特别好吃，而且比米饭更好吃
大豆应该算是五谷杂粮吧，那我喝豆浆应该也是符合题意的吧，夏天喝豆浆身体很健康。
吃全谷物纤维没有破坏，能防慢性病，糊状的和粥状的最好不吃，血液容易吸收糖分转化成脂肪，对糖尿病人有坏处很大。
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