如何克服脾气暴躁？
1、要认识到坏脾气的危害
我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人的好感、友情、赞赏、合作，否则就会感到孤独、寂寞、无助。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可以从内心产生改掉坏脾气的要求。
2、找一找发火的根源
从什么时候开始觉得自己变得爱发火了？如果以前不是，而现在是的话，可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方，一直压抑着，就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。弄清原因后，自己想一想现在还值不值得那样做？可以和你亲近的人讨论一下，也可以把这个要发火的理由写下来，等心平气和的时候再去看，就会觉得好一点。
3、意识控制
当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性。还可以进行自我暗示："别发火，发火会伤身体。"
4、学会换位思考
遇到事情一定要换位思维，想一想对方的处境、动机，最重要的是结果对他有何影响。如果你发现对方与你一样"无辜"，你就不会有那么大的情绪了。凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
5、承认自我
勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的情况就会好转。
6、反应得体
当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不是迅速地做出不恰当的回击，从而剥夺了对方承认错误的机会。
生气是每个人都会出现的情绪，而这种不良情绪需要我们尽量控制。但有些人往往比较容易生气，这就给身体造成了很大伤害，经常爱生气的人不妨试试饮食调节。
在快要爆发的时候脑子里认真的想一个笑话，然后默读完了，你也差不多就忘记下一句该说什么了。这是我爸教我的一招。
我爸年轻时脾气特别大，可能是因为出来工作的早，尽管他年纪小，但是他脾气可不小。最开始所有人都欺负他这个小孩子，后来混得久了，他也混出了名堂，脾气自然大了起来。
后来惹事跟邻村的小伙子打架，把人家打到住院。当时我爷爷家很穷，医药费也赔不起，我爷爷就出去借钱给人家垫医药费。本来就不好过的日子，雪上加霜了。
我爸就特别内疚，因为他的冲动和暴躁让家里人给他买单，连累了一大家子人。从那时起，我爸就各种想法子压他那个臭脾气，后来自己就琢磨了一招，每次生气的时候，就给自己讲一个笑话，这也相当于退一步海阔天空，不惹事生非日子自然过的轻松。
脾气暴躁很容易坏事，日常生活中就要多和性子温和的人待着，每当着急的时候，多想一下后果，就不会那么冲动了。
相信在生活当中很多人的脾气都会很暴躁，想要克制暴躁的脾气，你得学会忍耐，不要任何事情都那么冲动。
当遇到让你生气的事情的时候，你不要急于去表达你的生气。你要想办法让自己冷静下来，经过慎重的考虑之后在做出妥当的处理。
当你觉得很生气，在濒临爆发的边缘的时候，你可以适当的生呼吸舒缓一下你暴躁的情绪。或者握紧，然后再松开你的拳头。
这样子反复的做，在一定程度上能够舒缓你暴躁的情绪。并且当你觉得生气的时候你要避开那个让你生气的对像，尽量的转移自己的注意力。
情绪暴躁的人大多数都是非常在意自己感受的人，所以当你觉得生气的时候，你不妨换位思考一下，站在别人的立场上想一想，如果是你会怎么做？你觉得你会比他处理的好吗？如果你觉得不能，那就请你不要生气。
生活中，我们总会遇到一些脾气暴躁的人，不管跟谁，只要一言不合，就会火冒三丈，暴跳如雷，十分的可怕。但我想说脾气暴躁真的对生活和工作都很不利，经常脾气暴躁，会让一个人处于一种非常亢奋的情绪，不利于身心的健康。还有就是在人际交往中，会没有多少朋友的。所以，必须要想方设法地克服自己的暴脾气，才能拥有一个全新的自我和健康正常的工作生活环境。
第一，应该找出自己脾气暴躁的原因。一个人脾气暴躁的原因有很多种，但我觉得主要原因还是心胸不够开阔，身心也不够成熟，考虑问题比较片面，太感情用事了，看着像个长不大的小孩。绝对都是这样的，越容易发脾气，就说明你越看不惯和太放不下一件事，别人一说，你就原形毕露了。
第二，对症下药，克服脾气暴躁的坏习惯。清楚了你自己脾气易暴躁的原因，就要及时采取切实有效地措施，去克服它，让自己脾气可以收敛一些。比如说，你是因为心理素质不够成熟而易脾气暴躁，这种情况我觉得你应该让自己多经历一些事，让自己多接触不同的人，我想自然就会长大很多，就会成熟稳重很多。再遇事，你就会变得镇定自若和宠辱不惊了，并且可以很好就克服了脾气暴躁。
最后，就是保持住自己的好脾气。克服一次暴脾气很容易，但是要永远克制住自己脾气暴躁的毛病可真的不是一件容易的事。我觉得你必须时刻提醒自己，以前正是因为自己脾气太火爆，错过了很多，也失去了很多，自己不能再那样下去了，一定要时刻保持一种冷静的头脑，不让自己再轻易地发脾气。良好的习惯需要时间去慢慢养成，我相信只要能坚持下去，你就不会再脾气暴躁，并可以完全地克服自己脾气暴躁的坏习惯。
