开车两小时必休息一次在长途开车过程中，一般两小时必须休息一次，如果在高速就进服务区，喝喝水，抽根烟，聊聊天、舒活舒活筋骨、抖搂抖搂精神，调节身体状态。
冬天跑长途的时候把空调温度调低，令车内的温度降下来，人一旦温暖就容易犯困。夏天给车上带点薄荷喷雾等健康的醒脑提神植物，配合低温度空调效果会很好。
最健康的方法就是每开车40分钟一定要把车停在安全的地方让自己的脑子眼睛休息几分钟，如果实在困的不行，千万不要硬撑着，把车开到服务区小睡一会。
车内人员，特别是副驾驶座人要及时监督驾驶员的精神状态，要多主动与司机交流，以防止犯困，实在不行就提醒驾驶员停车休息，以保证全车安全。
如果车内没有乘客，或者乘客对烟味不过敏，可以选择抽根烟醒脑提神，这种方式见效最快，用的也最多，但是很危险而且不健康，不推荐大家使用。
长途开车，需在车上备万金油和风油精，当觉得疲劳时，停车在印堂、太阳穴处涂抹万金油或风油精，能暂缓解疲劳，起到提神作用。
