每天睡前用20~30分钟的时间,盘膝而坐,排除干扰在全身松驰的情况下,舒适的练习想象。在自己的脑子里,生动而详细的想象出,自己要成为的成功人士的形象,想象自己怎样成功的做事,怎样成功的学习,怎样成功的思维,等等。想象得越具体、越全面、越深刻越好。贵在坚持。只要持之以恒,定能收获好效果。
要有一个良好的“自我意象”，是指自己对自己的认识和评价。也就是指自己在自己的心里给自己画形象，人的所有行为、感情、举止,甚至才能始终与“自我意象”一致。每个人把自己想象成什么人,就会按那种人的方式行事。
每天早晨起床前，用几分钟的时间，大声朗读：我积极、自信、天资聪颖、机智幽默、勤奋好学、想象力丰富，我会比别人更强。朗诵时，要简洁、有力、真诚，并在脑子里呈现出相应的自我意象。
保持营养摄入，多运动，球类运动比较适合，注意力自然就会集中，静下来的时候做些需要思考的题目，在电脑上玩些休闲益智类的游戏就不错，脑子要每天多用才好使。
远离消极意识和情绪，我们要用积极心态武装头脑，设法避开有消极意识和情绪的人和事，与有积极意识和情绪的人为伍，接受他们的影响，向他们学习。
模仿是走向成功的捷径，要有聪明的大脑，要模仿聪明的大脑，但模仿必须维妙维肖，必须全面、深刻、细致。不仅要模仿外表，更要模仿内在因素。
