坐车很难受。坐着走路还可以，不能爬坡，爬坡特别累，胸闷，感觉气不够用，整个脑壳还疼。尤其晚上睡觉，头痛就不说了，要命的是气严重不够用，必须努力认真的呼吸，完全无法入睡，会被憋醒来，几乎二秒醒一次一点也不夸张。难受的我都想去卫生所吸氧。但是考虑到镇上的医院不怎样，于是只能硬抗，然后上了个厕所，因为高原地区都很冷，所以就上厕所的一分钟时间感觉有点受凉了，然后吐了，竟然好了，美美的入睡。 高反不严重的话适应几天就好了。严重的话不敢硬撑，赶紧去医院或者到低海拔地区，不然会要命的。
高原反应这词听得太多了，而且有朋友，一强驴，因感冒致脑水肿，留在了香格里拉，时年36岁。个人有过轻微反应，在拉萨，和朋友喝了瓶啤酒，上青年旅舍四楼有点不适，不喝酒一点事没有。骑车去纳木错，上那根拉山，气压表显示4千米左右，骑行就很难了，大多时间推行一直到5190米，也没觉得头晕，只是有力使不出来，这应是一种高原反应！
现在在拉萨去过米拉山口5013米本人的感觉呼吸困难其它没什么，但在高原千万注意不要感冒在高原感冒是一件特别难受的事情，我感冒都好几天了还没好利索
我去过西藏。体会过高原反应，头疼，胸闷，在西藏时走路很慢，说话语速也慢，思维也慢，真的快不起来。在西藏脾气好了，因为没有力气发脾气。
春节大年夜在香格里拉的普达措有点高反，走了1公里，氧气吸完，有点想睡觉，感觉不对，立马独自加快脚步，800米休息一次，走完剩下的2，2公里，晒太阳休息，当天香格里拉气温零下14~10度。后立马下山，高反马上没了
在拉萨讲课站了5个小时，开始气喘，感觉很累，像长跑了下来，又去了大昭寺，晚上吃火锅开始头痛，九点入睡，睡到第二天早上九点，上布达拉宫，遇见高僧，给我敬了一条哈达，拜了不开放的第一白塔，顿时脑子放空了，一个让你顿时爱上的地方！
