没有特别伤心的事情，但总是莫名其妙就哭了，害怕晚上的孤独却又贪恋晚上的寂静，为了让自己痛快，我想哭的时候从来不憋着，压抑自己的情绪只会让自己更痛苦，后来我发现通过自己的努力远远不如借助与身边人，我开始恋爱，参加朋友的集体活动，减少独自相处的时间，让自己感受自己的温暖。
这个病魔真的是一个可怕的东西，从来没有让自己充满信心过，一旦工作上出现了失误一天都是萎靡不振的状态，回到家里也会一直浑浑噩噩特别的自责，直到我的家庭有一个新的生命出生之后我的一切都开朗了起来，我的妻子还说我陪你这么长时间都不如一个小家伙，我就说你们对我都是最重要的。
其实在高中某个阶段之内，我就有一点点的抑郁症，但是还是比较轻微的在那段时间里，我就会每天的不开心的学习，其让我特别打游戏，我也会感觉到不开心，每天都是浑浑噩噩的度过，知道我克服了心里的障碍，逐渐的找回了自我。
这一年里，换了工作，父亲生病，女儿住院，和老婆又吵架，整个人心情都很压抑，感觉这世上就自己压力大，在这种情况下只有自己发奋工作上一个台阶才能让家人过得更好。把所有的经历都花在工作和家庭上没有时间压抑。
每次感觉到自己抑郁的比较厉害时我就会出去运动一下，比如说打打篮球转移一下自己的注意力。没事的时候多听听歌曲，将自己的情绪控制好。这样做会使自己的抑郁症减轻，与抑郁症相处的时候一定不要抵制的太过强烈。
我和我的抑郁症随时都在一起，每时每刻都是在抑郁中度过的，但是我在抑郁里多多思考，也弄清楚了自己的人生目标，让自己不再迷茫，也算是在黑夜中找到了一缕亮光，在灰暗的抑郁里让自己的生活看到明天的太阳。
