如果家里有小孩的话，多哄哄小孩，真的会提高力量，特别是手臂的力量，因为一个孩子的重量，你每天举着的话就会特别的用劲。
我身边的朋友都会去健身，我觉得健身真的是提高力量，最主要的一个方法特别是力量的一些训练，特别的有用。
比较受用的也是一些健身房的力量训练，我喜欢的也是那个样子，而且在健身房的日子真的是非常美好。
正常的和别人掰手腕也是一个提高力量，非常好的方法，如果别人真的是力量很大的话，自己也会被他的力量给带走。
多多做一些俯卧撑的话，一定会爱上这项运动的，而且整个人的比例和力量都会直线上升。
没有什么特别好的方法，就是马上把力量提高起来，也可以去健身房锻炼一些自己的臂力。
