初学写字的手抖很正常，这是生理原因。普通不曾练习过悬起臂来写字的人，由于手臂上的肌肉不习惯于这种动作，所以膀子无力，尤其是上臂的腱子和关节中的筋，容易感到酸，这样写起字来，笔画颤抖。但若坚持下去，用筋和肉得到练习，而逐渐增长了力气，习惯了这种动作，笔画也就端正有力了，手臂逐渐不酸了。这种练习，天天持续不断，顶多三个月，就打好初步的基础了。这正如武术中的蹲马步，开始练习肯定酸疼，但这是一个过程。练习书法其实也可以起到锻炼身体的作用。
心态问题。调整好心态特别重要，书法是有助于修身养性的，写字之前放松心情，不要太紧张，即便是写楷书，也不可太拘谨。
有些朋友平时写字不抖，但是一到写作品，或者有人在旁边观看的时候就开始抖了，这种人一般心理敏感、比较在意别人的看法，其实挺适合学书法的。还是在人前写的少的原因，对经历几次就没事了，一幅书法而已，写不好可以重写啊。
握笔太高。虞世南《笔髓论》里说过：“笔长不过六寸，捉管不过三寸，真一行二草三，指实掌虚。”若执笔过高，下笔必漂浮，手抖是必然的，初学者建议用枕腕法，等到有一定得基础了可用悬肘。写作品时可根据字形的大小，选择枕腕、悬腕还是悬肘。
长期坚持加之笔画越来越熟练，手抖就会慢慢不明显
没什么好办法，只有多写多练，极少数人因为其他的原因那另说
