压力大如何去调节，只有心情好，才能更好的去做别的事情，提高办事效率。根据压力大小和自己的爱好，来决定如何调节心情，这个不能千篇一律，如果自己平常想做而没有做到，条件允许的话可以“奢侈”一回，喜欢美食可以找个餐厅海吃一顿，不防喝点小酒，慢醉，入睡。可以理个发，轻松一下，休闲心情，卸去心中的烦躁和沉闷。可以打打球，旅个游，走走路，散散步，看看花，看看草，架个笼，玩个鸟，吹吹牛，唠唠嗑，打打麻将，筛子摸，总之，怎么放松，就咋着，尽量让自己多快乐，看看大海，蓝天和白云，写首诗，唱支歌，有事发泄，千万别往心里搁。
压力大很正常，一般的压力来自于工作，来自于社会趋势，俗话说，没有对比就没有伤害，恰恰伤害我们自己的，是我们的内心，一般这时候，我会选择睡一觉，舒舒服服睡一觉，第二天醒来又是新的一天，但心烦意乱难以入睡也是一种困惑，自然界中有一种助眠非常有疗效的植物，薰衣草，它的功效安神助眠，比起安眠药之类的没有副作用，且健康，我家有一款枕头，里面就是加入的薰衣草精油颗粒，枕头比较柔软，蓬松，睡觉贴合着脊柱很舒服，另一点让我满意的是它的透气性，以前睡棉花枕，有大半夜被闷热惊醒的时候，说起来实在是痛苦。
在心里解压这块我有着自身独特的见解，不懂得可以来找我深聊一下。因为社会科技发展的迅速，现在生活大部分人都会感到很强的压力，找人诉说其实只是一个缓和的方法之一，治标不治本。所以要结合几点让自己燃起来。第一点，释放压力是必不可少的。释放压力的方法有很多，吃喝玩乐找人倾诉等都可以，可是释放过后呢？没过两天就会再次步入迷茫区。所以在释放压力的同时，还要看清目标和方向。以及自己想要达到的欲望和达成方式。这样子就会使自己忙起来。也不会随随便便就坠入压力的泥潭中。
要学会放松自己神经，不要去想那些不可心的事，经常和身边朋友互动聊天，和朋友们再一些畅聊玩乐，可以使自己快乐许多，当生活出现困境，麻烦，我们要学会解决困境，一句话人只要不死，总会出头生活压力总会有，勇敢面对人生，把困难当做一种磨励，每个成功的人，都是经历无数次失败，才走向最后成功，面对生活困苦压力永不言弃，突破自己，始终保持乐观态度。
在当今社会，可以说每个人压力都很大，看新闻时长都会有某某不堪重压轻生，可见其严重，所以当发现自己压力大的喘不过气了，就应该及时释放，而不要一直压抑着，那我还会有天爆发的，至于如果释放，其实还是看个人，看书听歌旅行，都是很好的减压方法，根据自己的兴趣爱好吧，或者找人倾诉。
每个人释放压力的方式都不一样，当然必须是正能量对自身和他人无危害的，比如自己出去转转，游山玩水，健身，吃点美食，唱k，和朋友谈谈心，等等多种方式，都可以有效舒缓压力，选择自己感兴趣的一种尝试一下，都是极为不错的。
