我以前是一个非常胖的胖子，体重有240斤，然后我经过三个月的不断的锻炼，天天跑步，做运动，后来终于减下来了，减到了170斤。
我这个人体质很奇怪，之前每天晚上节食不吃饭，还要各种运动就是瘦不下来。后来考研的时候狂吃还一点都不动竟然瘦了十几斤，
我就是做纤体减肥的，拔罐减肥，配合节食食谱。一个月瘦15斤，并且不会皮肤松弛
并不是减肥瘦下来的，而且遭遇了一次重大事件，情绪持续低落没怎么吃饭就瘦了。
运动减肥啊，每天早起空腹跑步四十分钟，也没有刻意节食，一个月瘦了10斤吧
通过每天控食，尽量少吃肉多吃菜，晚上少吃油腻，坚持每天户外运动
伪大神
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