早上7:30起床，洗漱后下楼，在8:00前到食堂买早饭吃，一个包子、一个鸡蛋，一碗豆浆；回到宿舍看会儿书，玩会儿游戏，等室友起床就侃大山；很快就到中午，12:00左右到食堂吃饭，一荤两素，半份饭；下午13:30睡觉，半小时后起床；15:00左右一个苹果或梨；晚上17:30去食堂晚餐，两个小荤，一个素菜，半份米饭；晚上19:30与小伙伴操场走路+跑步一小时，基本上21:00可以洗澡洗衣服，22:00上床，夜聊一会儿也就睡着了。
不为什么，最主要是健康，我胖的时候大家都说我胖，说明我是真的很胖，更重要就为了能穿衣服好看，心情也会变美丽，因为我是个特别注重穿着的人，胖的时候，自己都感觉自己沉重油腻，还显老，怎么打扮都不好看，现在比之前瘦了点，肚子大部分情况不会吃太饱，早上起来感觉很轻松，希望自己能减到空腹94斤，对了，现在空腹105斤，本人169高，减肥前140斤，加油！
32岁有了老二，生完57.5g,这个体重也一直稳妥的伴我一整年的时间。丈夫开玩笑说我虎背熊腰了。一次和一个怀孕的同事一起地铁安检，安检人员把我也当成了孕妇给了我特殊照顾。（那天穿的裙子也很显胖）这个打击简直让我心潮澎湃耿耿于怀了很长时间。大庭广众下被羞辱的感觉。我买了瘦腰带买了跳舞毯，但是没有起色。所以我就忍受着这个不自信的重量。
伴随着孩子逐渐长大，妈妈们会发现自己能有追求可以避免失落。所以对自己的要求需要不断升级，曾经看过一篇文章，标题就是《如何避免成为一个肥腻而庸俗的中年妈妈》，我想拒绝庸俗最好的方法可能就是从学习开始，学会生活，学会保持身材，学会运动锻炼之外，学会选择健康的食物。只有妈妈健康，全家才能一起健康起来。
体检之后很多人会发现自己有这样那样的健康隐患，超重，血脂异常都是最最常见的问题。这是因为健康体重是健康的核心指标，一旦体重不正常，意味着健康出现各种问题。如果你还想发现其它问题也可以做个基因检测，在健康管理角度上来说，这就是在管理健康风险，提前预防，早诊断、早治疗。
我问了一圈健身的小伙伴们，大多数人是为了婚恋；也有人是生病了，医生让他（她）减肥；还有人是父母赏金来减肥的，据说减一斤奖励两万，否则没有生活费；当然，有那么一位是2017年的小目标，看看自己能不能坚持锻炼一年，减肥是没想到的事！
