我目前就是这种状态，因为第二天早上都有课，所以就特别想早睡，要不然就没有精神。不知道立了多少次flag了，但是……臣妾做不到呀。每次一拿起手机，我就控制不住我自己，然后就停不下来。所以呀，现在我把手机调到十一点半定时关机，然后离得远远的去充电，把它打入冷宫，这样就不会影响我睡觉了。
我猜测这应该是很多人的生活日常，就是很多人都是白天命令做好了计划，计划今天晚上早睡，但是实际上等到该睡觉的时候却迟迟放不下手机。你应该留出一段时间，让自己思考今天发生了什么事情，自己明天应该做什么，就是回顾一下今天的事情，然后计划一下明天，这是很必要的，而且手机这种东西只能作为一个娱乐的工具，而不能让它控制你的生活，那样就失去了手机存在的意义。
天呀，这简直就是为我量身定做的问题啊！
我从上大学开始熬夜，一直到研究生毕业才结束，想早睡却总熬夜的问题困扰了我大概有两三年吧，体验就是早睡从来都做不到，直到第二天醒来，就会无限懊悔自己昨天晚上为什么要熬夜，同时立下今天晚上一定要早睡的誓言，到了晚上才发现手机根本就放不下呀，就这么无限地循环下去。
研究生毕业之后，我改掉了熬夜的坏习惯，每天十二点之前一定会睡觉，原因就很简单，因为我们要求八点上班，迟到了会扣工资，所以为了钱，我选择了早睡，放弃了熬夜。
这说的就是我，哪怕是怀孕了也会控制不住的熬夜，然后第二天告诫自己一定不能熬夜，就是在这样的死循环中，后面老公强制 11点后就不能玩手机了
这就是我的日常，每一次熬夜过后的第二天我都会内心要求自己第二天一定要早睡，因为我深知熬夜的危害，而到了第二天却发现自己往往做不到，这是一种行动大于思想的体验，久而久之其实你的内心是非常矛盾的。因此改变这种状态刻不容缓，我认为你必须强求自己去做饭早睡，当你一天天的坚持，你会产生习惯，永远不要想得多做得少。
熬夜的罪魁祸首就是手机，常常有这种感觉，自己玩着手机有点困了，但是还在玩手机，过一会之后，就又变得精神了，睡不着觉导致失眠，只要以后困了就睡慢慢的改善就会好起来了。
