彼此间的关系很好，这个时候直接说自己没时间帮忙，肯定会让对方心中不快。这个时候可以这样说：“既然你都说了，这个忙我肯定会帮的，不过，能不能等一段时间呢？我这边忙完了，立马帮你，就算晚上要加班也去做。”
千万不可编造理由，因为谎言终究会被揭穿。然后就是跟他一起想别的办法解决，帮助他，但是自己真的无能为力这样，当你讲明理由后，对方试图反驳，你千万不可与之争辩，只要重申拒绝就行了。争辩会把理性转化为感性。
避免模棱两可的回答。如咱再考虑考虑等，这种讲法讲话的人或许认为这是`表示拒绝，可是`有所求的—方却认为对方真的替他想办法，这样—来，反而耽误了对方，所以切莫使用语言含糊的字眼。
拒绝的时候要与颜悦色。首先感谢对方在需要帮助时可以想到你，并且略表歉意。你可以采用一种寻找出路式的的妙招，比如说：这件事我实在是抽不出时间帮你去办了，你不妨去找某某试试。
就是说你先答应他我愿意帮你的忙，很不巧，自己手头上也有领导安排的工作没做完。然后鼓励同事完全可以有能力完成这份工作的，让他先完成工作，自己在帮他别的一些工作。
当我们实在不想帮忙的话，一定要找一个对方不能继续要求你做事情的理由拒绝。而俗话说“官大一级压死人”，领导就成了最好的挡箭牌。
