我是一个经常感觉压力很大的人。通常是压力越来越大，越来越焦躁，感觉自己的能力和面对的事不匹配，积累多了就会感觉很抑郁，然后我就会大哭一场，据说眼泪可以带走你体内使你不愉快的东西。好神奇，真的有用。屡试不爽。还有就是多交流，很多人眼界不同，境界不同，听一听别人的想法也许对你有帮助，豁然开朗，压力也许是一种前进的动力，善于转化压力也是不错的呢~
压力大的时候一般就会洗个头，然后涂身体乳拉筋也会舒缓一些。其实对我来谁最快缓解的办法就是吃一盒喜欢口味的冰淇淋，如果在家里的话会开始整理房间，暂时从纠结的事情中逃离出来一小会。如果家里的猫咪在的话，会去抱抱它然后用脸去蹭它的肚子，坐在地上看它慢慢吃完罐头和猫粮，真的，猫治百病。
涂指甲油，在等指甲干的15分钟里，就看着指甲，什么都可以想，什么都可以不想。很舒服。要不然就看一些能让自己哭出来的东西，我是那种要定期哭一哭的人，不然会被憋坏的。眼泪不一定代表着软弱，还可以是发泄。当然，发泄完了还是要擦干眼泪，继续投入到生活工作中。
我经历过最奇特的缓解压力的方式就是大声的唱歌，虽然我是一个五音不全的人，但是在我感觉到压力非常的大的时候，我会选择去KTV大声高歌，因为这样就可以释放自己所有的不满，所有的压力，非常的有效果。
带上手机带着钱，出门，去商场，去超市，或者沿着街道走，走到感兴趣的店就进去看看，碰到喜欢的就买下来，路过或者专程去给买想吃的东西，边走边吃，走累了找个地方坐下来休息，认真的吃东西认真的喝水。
夜跑，一个人在空荡荡的街头，公园，学校，都是白天熙熙攘攘的地方，到了晚上，静悄悄，静得可以听到自己的呼吸，跑到大汗淋漓，然后慢慢走回家，好像所有情绪都随着汗水流走了。
