老板们请在周三开会。员工患了“周三综合症”，老板也不会开心。科学家德比·莫斯维茨教授调查后表示，在处理了两天事务后，星期三人们更希望和外界做一种交流以达到平衡。有鉴于此，她建议老板们可以在这一天安排会议，以舒缓员工的心情。
先找到原因，人都是从本我出发的，问问自己近段时间是因为什么而参生焦虑的，对自己以后的日子有哪些影响，意识决定行为，在将来的一段时间对自己的行为有哪些影响？如果是无缘无故的发生的，不会影响行为，这个就是无效的焦虑。
写下让你感到骄傲的事，愉快的事，工作生活中让你感动的事，开心的事。可能是沮丧时，你朋友的小关心，或者你某天在咖啡屋小酌时店家送你的奇妙礼物，当你感到工作压力时翻出来看看，是不是会得到一些动力呢。
学会积极地休息，张弛有度。工作在忙，压力再大，你总得找时间让自己放松一下，抽出业余时间满足一下自己的爱好，做做运动，棋牌娱乐，外出踏青，花鸟虫鱼……也可以做一顿美餐犒劳自己。
可以通过多沟通、多交流的方式来缓解，其实想一想，周围人的智力水平都差不多，我们并不需要在同事面前、在领导面前显得拘谨。先从个人的关系建立开始，逐渐的培养自己的沟通能力。
可以在工作的时候，适当的对当前的工作做一个记录，包括工作是否遇到了问题，怎么解决的，你有什么想法，整个工作是怎么完成的等等，积少成多，不需要一下子就能达到最好的水平。
