长期开空调睡觉会降低自身抗寒能力，抵抗力降低。而且，开了空调主要是空气不是流通，比较干燥。可以放水在房间或加个加湿器。
感觉海边的城市平时风很大，冬天很冷，夏天就不会很热。晚上开空调的话，一般来到夜里三四点基本就可以了，再开就冷了。
长时间吹暖气，空气中的湿度会下降，人的皮肤、鼻粘膜、喉咙都会觉得干燥。所以在暖气房里提高空气湿度也是很重要的。
青岛的夏天很闷热，湿度大，尤其是海边，很潮湿，我家每天开二十个小时左右，上午和下午各开窗2小时透透气。
个人认为宁可多盖一床被子，也不要开着空调睡，耗电不说，主要是容易得空调病，第二天起床反而精神不是很好。
睡觉前开开暖和暖和就行了，盖着被子开着空调也不管多大的用处，还吹的人不舒服，还浪费电。
笔梦星辰
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