可以在做饭上花点时间，蒸些小动物造型的面食，毕竟还是面食有营养，可以延长小朋友的饥饿感，期间让小朋友们参与，早上可以给孩子炖个鸡蛋膏，也花不了多少时间，慢慢减少孩子的零食量，明确告诉他（她）可以吃多少，饭前饭后不允许吃零食，家里不要买那么多零食！
给宝宝一些手抓食物：在宝宝还小，喜欢到处抓东西放进嘴里时，妈妈不要阻止他，并好好利用机会，制作一些小的面包片、饼干，或者煮熟的蔬菜和水果放到他面前，让他抓着吃，但是要注意适量，不能一次吃太多。
孩子一般不吃饭要么是因为天气热有些许上火、中暑的情况，要么就是挑食、调皮。前者可以多给孩子吃下火的东西，后者则要好好定下规矩，并多丰富彩色。
给熊孩子下马威。让他知道不吃饭的后果，只要不吃饭那就不能做任何事情只能坐在凳子上，不然就自己乖乖吃完饭在玩游戏。
从孩子角度出发，想想他为什么不爱吃饭，可以告诉他，如果他吃饭的话，他就可以长很高的个子，然后跟班里打起架来就不会输
孩子不愿意吃饭，多半是惯的，打一顿就好了，或者饿他一顿，感受了饥饿的滋味，就明白食物的美好了。
