佛教提倡打坐，其实打坐只是一个静思冥想的过程，为的是多思考和体悟。我们常人也应该多思考，身边没人的时候、夜深人静的时候，我们可以独立思考，或者定期规划出一段时间来思考自己的生活。这样可以让我们的思想变得更深邃，思维变得更不一样。
结合事件因素
点一线一面
保持沉默和观察，多和自己说话，多去问自己为什么？自己怎么了？反求诸己。找一个备忘录总结经验规律。多涉及哲学和心理学的书籍。
生活在不同场景中的人们，每时每刻都会蹦出很多不同的想法：正在做的事情，以后要做的事，喜欢的，讨厌的… 有的一闪而过稍纵即逝，有的却是我们在意和忘不掉的。这些正面和负面的信息，充斥着我们的大脑，人的情绪也会随之受到影响。负面信息过多，人就会被牵绊住，从而使大脑运转不灵。通过记笔记的方式，把负面的信息加以过滤，一些尚待解决的事情，自己真实的想法都会得到梳理。一些朦胧的想法变成语言，再动手写成文字，经过眼睛的确认，这样就完成了一个由抽象向到具体的过程，这样我们也会变得更加积极主动，思考速度和表达能力都会得到逐步的提高。
对于大多数人来说，都有这样的生活体验：如果让你写企业策划书，归纳总结，论文一类的文章，我们第一感觉就是压力山大，头脑转动不灵，思维总是会受到限制。因为这类的文章不仅需要一定的文字量，而且需要安排全文的框架结构，运用严谨的思维逻辑，最后得出正确的结论并指导日后的行动。但如果不去刻意的思考和归纳，只是将自己最初的想法和感觉出来的东西原封不动的写出来，那么我们的思考能力和表达能力就会得到极大的提高，一些意想不到的灵感和想法也会随之而来。所以思考和效果并不一定成正比的：思考时间越多，效果越好，有效的思考才是决胜的关键。
