会做些让自己开心的事，听喜欢的歌，吃喜欢的东西，睡一觉都会让我轻松起来！另外也要注意不要看到讨厌的人和事不然只会更累！分享下我个人解除疲劳的小方法：泡个热水脚 点个舒缓的精油 毫无目的的拿笔在纸上乱写乱画。
生理紧张可以靠睡眠放松，心理紧张可以靠旅游、看娱乐节目，竞技活动等转移注意力放松，看各自喜好，喝茶，聊天，看剧，逛街等，瑜伽，逛街，购物，附近走走。其实无论什么方式，都是让心情放松一下。
爱运动得人一般都是跑步来解压，当一身汗一排什么烦恼都没有了。或则是停歌，打打游戏，去户外走一走，当发现玩起比学习还累的时侯就会觉得学习还是比较好的，有压力就有动力。
每个人放松的方式都不同，有人喜欢在紧张的工作之余听歌，看书，有人喜欢睡觉，还有人喜欢朋友聚聚或者去旅游，总之适合自己的就是最好的放松方式。
我的放松方式是，跑步，看书，画画，看电影。这几种方式一是自己喜欢，二是对身心有益，自己开心就好，身心放松，深呼吸，学习之余放松自己。
可以听音乐，爬山，或者看书，我是比较喜欢爬山的，当你爬到山顶，大汗淋漓时眺望远方或山下，感觉心情特别舒畅，是最好减压方式。
