造成赖床的原因可能是由于身体过度的劳累和放纵引起的。因为现在的很多年轻人在工作的时候，拼命的上班加班，休息的时候，夜不归宿，与朋友一起吃饭喝酒，聊天上网，饮食起居完全没有规律，过度的透支身体，很容易感到身心疲惫。那么一旦休息了，便不想再起来，就像找到一个安全的小窝一样，想一直待在里面，这也是一种内心世界孤独的表现。
较之以前夜晚的单调乏味，现在的夜晚，灯火通明，人们的夜生活越来越丰富，美食、美景、电影、逛街，工作了一天，谁不想在晚上享受放松一下呢？还有熬夜加班的人们，拼命奋斗在赚钱的路上，种种的一切，造就了夜生活消耗时间越来越长，为了第二天能精神饱满的继续工作，起床时间相应变晚，赖床成为必然。
懒床也要有个度，正常上班时间还是要按时起床上班，周末节假日早上可以适度懒床休息，还是要尽可能的养成良好的生活习惯，早睡早起不到对身体好，也能给人感觉更有精神，我平时就是尽可能的早起，我觉得一年之际在于春，一天之际在于晨，所以早起的鸟儿有虫吃。
我觉得现在年轻人早上赖床很普遍，但是也要有个度。随着社会的发展，在现实生活层面有压力，下午下班需要放松，晚上玩的比较晚，睡的更晚，精神层面有的年轻人心灵比较空虚，焦虑不安，造成晚上睡不着，这都会完成早上懒床无法早起。
赖床应该就是年轻人的本能吧，下至两三岁小孩也喜欢赖床，每天早上我都是这样的状态：早上，明明醒来了，就是不愿意起来，就喜欢在床上多躺一会儿。早上起来多赖一点床眯一下眼睛是一种自我放松的状态。
其实我相信赖床，应该是每个人都有做过的事情，包括任何人。要说为什么年轻人，特别是年轻人这个群体十分喜欢赖床呢？因为对于年轻人来说，早起实际上十分痛苦。
