这个习惯着实不好改，别人我不知道是用什么方法改掉的，我自己是强制自己改掉。
每天晚上睡前一想去就强迫自己忍着，哪怕不上厕所睡不着都不许去，实在憋不住了才去，去厕所之后看自己的排尿量给自己进行催眠，告诉自己如果是刚开始想上厕所的时候不是因为尿急，而是习惯，完全没必要的习惯，这样反反复复到最后强迫自己连厕所都不去，时间久了就改掉了。
是习惯吧。有时候也不想上厕所，但是觉得要是不去一趟，可能晚上就会睡不好。
也有可能是每个人的身体排循环系统不一样啊。有人就是要在晚上去趟厕所才觉得释放自己。睡觉的时候才能更加的踏实。
如果一味的强制自己不去上厕所，对自己的身体也不是很好。想去就去，多跑两趟也没什么大不了的。
我觉得睡前上一次厕所就够了，上完立刻睡觉。如果你上好几次，那么以后睡前就少喝点水，如果不是马上要睡就不要去上厕所。而且你也不要有什么心理负担，觉得一直上厕所不好，顺其自然，这样慢慢就不会一直上厕所了。
这个习惯不好改掉呀，我就有这个坏习惯呢，但我感觉不用改掉呀，只要睡觉前去一次就可以了，这样还可以一整晚都可以好好的睡觉，不会半夜起来上厕所了，只不过如果还不想睡就别去了，忍一会，睡前去就可以了
我以前晚上睡觉之前都会去上一次厕所，有的时候并不是很想上，但是就是习惯了，如果想改掉这个习惯可以睡觉之前不喝水，少吃一些水分少的东西，睡觉前不要老是想着去上厕所，越想就越想上。
主要这个病不是强迫症，只是为了能一夜好眠，半夜不用起床上厕所而做一个决定准备而已，所以我觉得如果真的有厕所要上的话，还是还是去，不要让自己忍着，否则到半夜起床会更麻烦。
