烦躁不安的情况是每个人都会遇到的，要学会控制自己的情绪，用正确的办法来排除它。我烦躁的时候喜欢一个人静一静，葛优躺也好，打开电视机或者手机电脑，看电视或者电影，排除压力，让大脑放松。
如果觉得非常烦躁不安，我会去健身中心挥汗如雨，让烦躁的情绪随着汗水流光光！！
再不行就要去美容院美美美了，女人，只有美才能唤醒一切！
在平时的生活中我们都会遇到烦躁不安的时候，今天就和大家分享如何快速找回最初的自己？
1、在平时多加培养自己的兴趣爱好，每当自己不高兴的时候，就可以寻找正确的解压方式。
2、把心里的不安事情倾诉给身边的朋友听，只要把它们都说出来，心里就会好受很多。
3、做一些自己喜欢的事情，比如看看电影、逛一逛小吃街、逛逛商场等。
听音乐最能缓解一个人的烦躁感了。特别是那种听了之后，能够让人快速安静下来的音乐。
另外有时候，烦躁到一定程度的时候，你会发现你能看进去书了。这时候看会书也能够快速的让自己安静下来。我平时就是这样的缓解浮躁的情绪的。
在工作中最容易出现这种情况，就拿昨天来说吧，在工作时出现一些小错误。就让我感觉心里非常烦躁，于是我就停下手中的工作，让自己内心先平静下来，要不然在工作中就会出现更多的错误，能平静下来以后工作就是很多了。
我一般就是在工作时间内会尽量把工作给完成，下班后不想工作的事情。下班回到家喜欢刷些剧来放松下自己，或者是和朋友出去喝几杯，聊聊近况，如果有什么疑惑的话也可以让朋友帮忙分析一下。
烦躁不安的时候，我会停掉手里所有的活，然后自己出去散散心，毕竟烦躁的时候做事效率也不会高，而且会重复的犯错误，还不如调节好了心态再慢慢去工作，这样的工作才算正规。
