因为老人的大脑与年轻人的大脑有差别，人的细胞存在钙化现象，器官发炎后通常会发生一部分钙化，癌症便是钙化不及时所致。老人的大脑一部分已经钙化，相对年轻人，具有更少的活跃细胞，也就减少了休息时间。
人进入老年，身体各种器官、功能都在衰退，血液系统和神经系统也在减退，同时人的的松果体分泌松果体素的量也在减少。所以他们的睡眠质量差，很容易醒来，醒来后就很难再入睡。
早睡早起、避免熬夜，可以降低老年人三高的形成，而一般早睡早起的老年人，也会进行适当的身体锻炼（因为有时间），所以，更能够帮助降三高。
之前看过报纸，记得好像是因为人体内的某些神经元细胞因为人体衰老而死亡，老年的人这种细胞减少的数量多，所以老人的睡眠时间短。
早睡早起，能够让老年人更加长寿，这是因为早睡早起让睡眠时间受到限制、固定，避免长时间睡觉导致出现的血栓或其他问题。
早睡早起除了能够避免老年人出现三高问题之外，还能够起到避免老年人出现脑血栓等心脑血管疾病的作用！
