与电视(电脑)保持距离,看电视时至少距离电视2.5m,上网时与电脑保持大概70cm的距离。屏幕什么的越来越来,对眼睛的辐射是很强的,必须跟看书一样保持距离,减少对眼睛的伤害。
眼保健操,我也曾是学生走来,眼保健操做的却是很丑,不高兴做。但是如果放松的做一次你会觉得眼睛舒服很多。温柔的感受一次,不要觉得很搓很好笑,眼睛是自己的,爱它是你自己的责任。
眼睛要与书保持距离,一把尺子的长度,看书的时候刻意的养成这样的距离,一段时间后习惯就形成,不知不觉就保持了这个距离。而且这还会预防弯腰驼背的问题。
书看到很干很涩的时候,会习惯性的用手揉眼睛或者眼药水滴。这都不是好习惯。一节课下来或者看书满50分钟(左右),就闭上眼睛休息一下。
手机、平板电脑、电视,都不宜调的太亮,高亮会刺激到眼部神经,导致眼部疲劳。这是很容易导致眼近视的一个原因。
充足的睡眠会保护眼睛大家肯定都知道。而且还会保持大脑清醒。高三、初三功课多,睡眠不足,严重影响眼睛的休息。




