那就在里边呆一会儿，等消气了再出来，切记，冲动是魔鬼！
深呼吸，努力克制自己，让自己平静下来，避免做出错误的决定
愤怒会使大脑发热。这就应该是俗话说的脑子一热 既然知道自己愤怒了 那就把脑子散散热。用凉水洗把脸，或者，这大冬天的出门走走。对了，还有冷静的做决定。温暖的夜晚做决定真的容易后悔。天气有点冷，冷静的做决定，真的不容易后悔。
理性的说，愤怒的时候先离开，深呼吸，因为人在愤怒的时候容易做出让自己后悔的事情，伤及他人或自己都不好。感性的说，愤怒的时候以牙还牙，我愤怒的时候打人了，那时候只有以暴制暴，真不是道理可以说的清楚的。时局不利自己的不要去打架。
读经文等有智慧的书，明白自己作为的无意义，静静的等愤怒离开。虽然很难，但对我来说是唯一出路。当然懂得发泄且不妨碍别人，大可爆发出来。昨天还被好朋友问:自己有不淡定过吗。其实经常，只是从未失控过，没有办法在人前暴露脆弱，习惯忍。希望能学会控制激烈的伤身的情绪，远离偏执。
虽然自己做不到，但是对林则徐的做法印象很深刻。制怒。个人经验来说，愤怒并没有过导致事项向好的方向发展的先例。
