每次自己又想东想西的时候，就强迫自己去做其他事，把注意力转移到其他事情上。不要留时间给自己胡思乱想。
每次当自己又疑神疑鬼的时候，就打自己一下。这可以起到一个警示作用，久而久之，你就可以改掉这个习惯。
反复在自己脑海中强调一句话，不是自己想的那样。一定要逼迫自己相信别人，不能让怀疑占据你的思维。
坐下来保持冥想，冥想可以让一个人身心放松。很多你反复思考的问题，也许放空一下自己就解决了。
与其疑神疑鬼，不如大胆证明。你怀疑什么人怀疑什么事就直接去求证，不要让你的怀疑越来越深。
多和朋友倾诉，如果怀疑藏在心底，就会变成心结。让朋友开导自己，所谓的怀疑也就不再存在。
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