郁期可以看《走出抑郁》，《精神焦虑症的自救（病理分析卷）》，个人觉得比较有效。此外还有《当下的力量》，《正念的奇迹》，《改善情绪的正念疗法》，《不完美，才美2：情绪决定命运》，《不焦虑的生活:14步带你回归平静》一系列认知治疗的书，效果因人而异。
治疗抑郁症靠的不仅仅是安慰，而更应是专业治疗，如心理治疗。除了心理治疗，医生还会给出一些辅助治疗的手段，比如阅读。这种用书籍辅助舒缓情绪的方式被定义为“阅读疗法”。可以看看阅读治疗法这本书。
我知道都有关于中读书其实并不多，其中一本书就是《和抑郁的自己聊聊吧》这本书写的特别的好，而且语言特别的温和，能够让人很容易地去接受里面的内容，非常适合抑郁症的人看。
毕淑敏不仅是一位文学家，更是一位心理学家，她的很多作品都包含对人生的感怀，建议你可以读一读《花冠病毒》这本书，会很有收获
想要看一些有关抑郁的书，那么我可以给你推荐看一下人性的弱点。这本书里面描述了有关抑郁症的产生和克服方法，相信你可以学到。
《忧郁:走出忧郁》这本书是由一个美国作家写的，出版年限时间也比较长了，它是一个回忆的性质，写了这个抑郁症的过程，让人深思。
