不管怎么样，地球还在转，日子还要过。所以，只能着手于如何解决面临的问题，然后就是在空闲时间要么娱乐，要么看书，反正算是做一些能够缓解情绪和压力的事吧。
心情不舒畅就做点让自己高兴的事，找到自己的减压方式。一般我自己就是一顿美食可以解决了。
一辈子活着有很多重要的东西：工作、事业、金钱、权利、名誉、健康、家庭、孩子、兴趣、学习、朋友等。安排出固定的时间与朋友交谈、倾诉，阅读、听音乐、处理家务、参与体力劳动，也参加健走、游泳等自己喜爱、适中的运动来获得内心的平和安宁。
现在社会竞争激烈，工作、生活、家庭每个人的压力都在增加，也只有调整好自己的心态，把压力转化为动力，曾经有一段时间我从外地回到现在生活的城市，各种从零开始人际关系、工作等压力超大。也是最艰难的时候。要学会调整心态，碰到烦心的事情要学会哄自己开心，让自己坚强自信面对一切。要不段给自己打气，没有什么事情是做不到的，想办法想方法多学习取经坚持去面对，总会做好的，要对自己好点苦过累过收获了就要奖励自己，满怀信心的面对以后的工作和生活。不要要求太高，知足者常乐，忘记不好的事情，热爱生活多做自己喜欢做的事情，再累也要让放松开心的过好每一天。保持良好的心态，一切就会顺顺利利。
外界的环境可以影响人们的心理，在舒缓音乐的慢节奏里，人们自然而然的就会放下脚步，体验一下慢生活，忘却心中的烦闷，并且在音乐中释放自己的身体，学会放松，放松是心理学中克服紧张最好的办法。
培养兴趣爱好，做做食物，跳跳舞，听音乐看电影，你会发现人生除了烦恼外还有许多有趣的事情。
