举个简单的栗子，比如有人说早上跑步好；有人说晚上跑步好。好像都对？觉得都对很正常。我们现在每天看到的各种观点和信息太多了，本来就吃一口饭的事，可以找到无数信息证明吃饭好，同样也能找到无数信息证明吃饭不好。去寻找任何一个问题的答案。几乎每一个问题的答案，都有与之完全相反的说法，并且看起来似乎都很有道理。在没有一个赖以扩展、帮助独立思考的核心之前，我们无法辨别“对错”。一大团的互相矛盾、不辨真假的信息拉扯之下，还没建立起来的思考框架就像几根木棍搭建的窝棚一样，轻易就被互相矛盾的知识风暴扯成碎片。所以，我们要自己先懂点中医，建立一个基本的小小的核心。然后有这个核心之后，再滚雪球一样吸收自己需要的并且正确的知识，越滚越大越滚越大，我们就有了辨别力。比如，早上跑步还是晚上跑步的问题。阳气是白天在外表运行护卫人体，早上的时候运动一下帮助阳气更好的升发，阳气很充盈很活跃，我们的精神就更好。晚上阳气在内里运行、潜养，我们在它收敛的时候不要去惊扰它，它更好的收敛有助于我们的睡眠。至于说早上二氧化碳含量高，植物的有氧呼吸和光合作用改变氧气含量的问题。如果植物的呼吸对氧气含量变化真的影响那么大，晚上树林里散步的不得晕倒了？所以，我们略微思考一下，就可以确定，早上暖和一点的时候跑步更好。类似这样的生活中的问题，在我们懂点中医之后，就知道应该怎么正确选择了。
优点就是：以不变应万变！像非典，新冠，不需要看是病毒还是细菌，不需要看有没有变异。缺点需要望闻问切辨证。不能拿一个方来给看似同一症状人用。令人遗憾的是，现在中医界鱼龙混杂，为了赚钱不顾廉耻，更可耻的是一些与中医没半毛钱关系的，按摩、偏方、保健的都忽悠人说是中医，中医好无辜啊😱。
历史上像张圣等很多名医大家，都非“科班”出身。而现在好多科班出身，披着教授，中医本、研究生的皮，不会看病不说，竟然出来反中医，自己不行不说，还看不起别人，笑话啊😱
一个误解：中医只能调理。是被游医给骗多了，让大家觉得中医治不了病。西医治死无罪，中医救人无功。也是悲哀了。实施上中医，不但可以治病，还可以治快病！
古代，宁可架上药生尘，但愿世间无人病。现在从医者却背道而驰。不光中医，西医一样，都完全背弃了这个从医的职业道德
如果我们的身体状况不适合某种办法，而使用了，那结果会是什么呢？变得更差！比如有湿热的人去汗蒸，那就是直接往体内注湿热啊。而寒湿的人去喝偏寒凉的祛湿茶，就冻成一根冰柱子了。而阴虚、血虚的人去艾灸，呼啦一下子这股阳热之气就灼伤阴血，很快就口干舌燥，上火厉害，还被告知是排病反应。如果我们懂点中医，那就可以轻易判断，这些东西适不适合我们。而且可以一眼就看穿市面上层出不穷，不断换着不同马甲出现的产品，到底靠不靠谱。再进一步来讲，我们在家鼓捣各种养生的时候，也可以先搞明白身体啥情况，从而可以选择大致正确的方向。
我中传统医学中医的优势就是中医文化独特的思维与技术以及从未放弃对道的追求。我们今天要弘扬中医，不能满足于“根据阴阳五行的配合与平衡来调节人的身体”，这个太抽象，也不可能实现。我们要深入进去，研究一下，看中药里面，哪种东西确实对特定的疾病有效，然后把它提炼出来。实际上，就是要采用西医的科学方法来研究中医，这样中医才有生命力。
经典中医学的治疗途径是直接针对机体本身的，药物直接改善机体状态以促进机体平衡的恢复，所以只要辨证论治准确，见效就非常快，能迅速减轻痛苦，绝不是印象中的慢郎中（注意，见效和治愈是两个概念。那些因为病因长期作用使人体平衡长期失衡而导致的疾病，虽然也能很短时间内让患者感觉到痛苦减轻，但是要治愈是必须坚持吃很长时间的药的。
对肝肾刺激小：不管内服何种药物，通过胃肠吸收进入血液，其代谢产物尤其是一些毒性产物，都必须经过肝脏解毒、分解而通过肾脏排泄，这对于原先肝肾有疾病的人来说，也是难以回避的矛盾，而中药外治，大多经过皮肤、粘膜吸收，药物的成分进入体内已经通过一层屏障的过滤，有害成分也已量小、弱化，故对肝、肾的损害大多已非常小。
