大多数人来说应该还算不上是一种病，当然不排除极少数人心理上已属于病态范围。对一般人来说，将其列为病，可能不如列为一种有问题的行为模式更为合适。人生气时，激素水平变化，心理和生理方面均收到压力，需要释放是正常的表现。好比高压锅积累了高压蒸汽，需要此此放出来是同一个道理。
只不过，出气孔通畅，高压锅就此此地把压力释放出来，如果出气孔被堵塞，就会发生爆炸悲剧。生气摔东西，甚至打人自残，就相当于高压锅爆炸，因为没有合理疏导情绪而导致非正常爆发。解决无非两种，控制体内压力，即转变自己看问题的方式方法，减少生气的次数，降低自己愤怒的程度，转移注意力，二是合理疏导和心理暗示，寻求积极的解决方法，逐步选择更为合适的发泄方式，如运动，大喊之类，以及积极沟通，求助于人。如果确实是已经到了经常性失去自控的程度，建议求助于心理医生。
这并不算是一种病，每个人对自己情绪发泄的方式不一样而已，都是个人不同的经历所潜移默化产生的。有的人生气就喜欢狂吃东西发泄，有的人就喜欢投身自己的爱好中发泄。生气脾气大正常，砸东西用平常话讲就是上头了，失去对事物的基本判断，气昏了而已。如果要控制，你可以每天花点时间静坐沉思，可以帮助你的脾气减轻。最重要的还是要你乐观点。
生气砸东西是一种发泄情绪的办法，只要不是很严重应该没有问题！砸东西说明你还能发泄出来，这样其实对你的身体是好的，如果一味的憋在自己心里，这才是对自己最大的伤害！
一种发泄方式。就比如你和男朋友吵架，又不能动手，一直吵架却又伤感情，越说越激动。可是心里的怒火一直下不去也很难受，所以发泄一下就会顺畅多。
在摔东西的过程中就是一种发泄过程，当我们把我们的气发泄出来，心情也就自然而然就好了，是表达我们情绪的一种方式。
我心里的怨气没有了，我就会消气，东西就是发泄了我的怨气的替死鬼。我还能说什么呢，其他人也没有被我怪罪了。
是因为自己在摔完东西之后，就将所有的情绪都发泄了出来，这样的话那些坏心情就自然消失了。
