认清内向的优势，发挥出内向的最大优势。在与人交往的问题上，不说话也没事，见了熟人打招呼，别人有困难时你能尽你所能帮助别人就行了。
自己先慢慢和周围的人熟络起来，讲些看到的听到的或者经理有趣的事儿啊，然后慢慢锻炼和陌生人聊天，先看对方是什么人，猜测一下对方对什么感兴趣，选择适当的话题去聊。
每天给自己一些心理暗示，比如我很擅长交流等，在跟别人交谈时尽量谈些大家都感兴趣的话题，把自己融入到他们当中，一步步提高，总会有成效的。
开朗，微笑，多与同事、同学交谈他们感兴趣的（例如他们的爱好、喜欢的明星、哪里有新开的奶茶店啊等等），交谈时不必紧张，放轻松。
不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事。
在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足。
