瑜伽是很多美女们非常热爱的一项运动。无论是瑜伽动作的练习还是瑜伽冥想给我们带来的改变与益处真的太多太多。
我是工作后才接触到瑜伽这项运动的，前几年有段时间工作非常忙，忙到没有时间吃饭，更别说运动，还是悠哉悠哉感的瑜伽，开始觉得这个运动只适合慢性子的人，急性子的会受不了它这慢悠悠的节奏吧。但是后来工作接触到好几位很厉害的女性前辈，三四十的年龄，甚至五十几的年龄，看上去都比实际年龄年轻好多，问她们都怎么保养的？其中有一项就是瑜伽。
有次和一位女企业家聊天，她就有提到她平时最喜欢的运动就是瑜伽，我问她这么忙的工作节奏怎么还会有时间去瑜伽呢？她说因为瑜伽可以帮助她衰老保持年轻呀，单这点就非常有动力去坚持这项运动。我接着问她瑜伽这项运动具体是怎么帮她对抗衰老保持年轻的呢？她说有两方面给她带来很大帮助，一是拉伸了筋络，身体体态更显年轻，另一方面就是瑜伽冥想，能让她心缓解紧张感保持放松的状态。
这对女性个人气质的提升、搞压性的提升都有非常大的帮助。
后来我自己对该神秘的运动愈发好奇下，就自己尝试去练瑜伽。身体真的发生了很多奇妙的变化，之前觉得自己的身体比较僵硬的，柔韧性也不好，可是两年后，我居然能轻松地一字马、下腰等，这比我上大学时的柔韧性好太多了！哈哈，希望坚持下去有更多奇妙的体验与发现。
李紫轩
可爱的吃货，笑点低的神经病，专业的美女猎头
资深佛系健康养生大保健90后阿姨
“每一个独一无二都值得绽放”倡导者
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我认为只要是坚持某一种运动，都可以达到对抗衰老保持年轻的作用。
这个对抗衰老保持年轻，不仅是说外表皮肤上，最大影响其实是它能使人的精神时刻保持一种充沛活力状态。
练习瑜伽的人，她在伸展运动的过程中，可以进入一种天人合一的思考状态。
可以忽略掉身边的事情，只考虑眼前的动作。
我觉得这种状态下是最棒的。
就好像是繁繁俗世突然开辟了一个属于自己的精神领域。
在瑜伽动作保持的那短暂几十秒。
随着吸气呼气的进行，这一段时间内积蓄的全身负能量与精神疲倦全都一扫而光。
专注于眼前。很多想不明白的事情都会豁然开朗。
而且瑜伽的很多动作，都可以对身体各肌肉起拉伸效果。
令人在操练的过程中，不知不觉锻炼了个人的身体形态。
不要小瞧一个人的形体问题，要知道拥有好的形体形态也是年轻的一个象征。
很多稍微年纪大了点女孩，只会投钱在衣着和护肤彩妆上，但忽视了也很重要的气质形体问题。
导致明明只有二十几的女孩，站姿就像四五十的中年人一样难看。
