我会用一句话来证明：我的内心毫无波澜甚至还有点想笑。当我知道现在当红的小鲜肉都比我小的时候，我就会感觉自己已经步入了老年人的生活。
即使我还是一个朝气蓬勃的九零后，但是却特别注重养生了。天天在网上买一些枸杞红枣养生锅之类的东西，逛新闻也是注重养生资讯。有时候觉得自己脱发有点严重，我就会上网查查如何生发。有时候做平面设计的时候，熬夜了就赶紧敷面膜挽救皮肤。
这还不是最严重的，现在的我已经没有刚上大学时那种激情澎湃的心情了，那时候的自己看见什么活动都是跃跃欲试，想展现一下自己。社团活动什么的我也是积极参加，后来大三大四的时候，我已经对一些活动毫无兴趣了，学校里有什么男女生表白等劲爆消息我也是一笑而过，是的，内心毫无波澜。
我只想好好学习然后努力考研。有时候在老家看见高中生，我也会感叹一下，时光匆匆，我都快告别我的学生生涯了。真羡慕这些孩子这么有朝气。在生活上，让我觉得自己老了，是哥哥姐姐一个个都结婚了，然后邻居的小妹妹已经不再叫我姐姐，而是叫我阿姨，我内心还是非常崩溃但依然坦然接受吧。证明自己老了最好的方法就是心态问题了，但这也未尝不是一件好事，我已经从当初的浮躁任性的孩子变成一个成熟稳重的大人了。我喜欢这心态上的变化。所以老就老了吧，反正至少现在过得很开心啊。
我方法是看看皮肤弹性，皮肤弹性是衡量人体衰老的指标之一。可以用大拇指和食指捏起手背上的皮肤，保持约10秒后再放开，观察皮肤的弹回情况，在一定程度上可测试衰老度。
从打篮球上就能看出来，我身高1.8米，在我20多岁的时候篮板球基本上都被我包办了，双手能扣篮，我现在35岁了，连篮板都摸不到了，何况扣篮了，不服老不行啊。
测试柔韧性这个办法是很不错的，如果幅度能到180度（胳膊与地面垂直），说明柔韧性不错，如果小于等于90度（胳膊与地面平行），则说明柔韧性差。
试试反应力吧，作为人的基本能力之一，反应时主要测试人从接收信号到产生动作所用的时间。反应慢的话就是老了。
一个健康的40岁男人，28分钟内应走完3公里的路程，如果是老了，那就走不了那么多了。可以测测你的耐力。
