下雨天，我们整个人的精神状态也不是特别好，所以我建议这样的日子，我要做一些重要的工作，或者是重要的决策。以免完不成，达不到自己的最佳效果。有个朋友跟我说一到下雨天，整个心情就变得特别不好了。我问他为什么？他说看着外面阴霾的天气，就觉得心里面像压了一块大石头一样沉，眼皮就不由自主的想合上，有一种想睡觉的感觉，甚至还有一种想哭的感觉。他说为了避免负面情绪的影响，他经常选择小憩一会儿，或者是一个人出去走一走，在走廊里面看一看窗外的雨滴，或者是冥思静想，让自己冷静下来，我觉得他说的方法都很好，大家不妨试一试。
下雨的时候外边淅淅沥沥的雨声，就像是催眠曲一样，对于下雨天的白燥环境，相对的就减少了外界环境，外界声音的变化对你的干扰，所以就会睡得更好。其次就是，下雨天的时候环境温度比较低，空气湿度比较大，人的思维活跃性相对来说较低，很多的人下雨天心情会比较低落，自然而然的就比较容易出现容易犯困的现象，而且下雨天光线比较昏暗，这种环境也容易让人犯困。最后就是下雨天比较凉快，惬意，下雨天本来人就比艳阳天懒惰一些，新陈代谢也慢一些，并且人的潜意识里就认为下雨天就适合睡觉休息，思想上也就放松了，所以睡得比较舒坦惬意。
如果外面一直下雨，听着雨声，整个人都会放松下来，进入深度睡眠，越睡越香，没有人打扰，会昏昏沉睡个大半天，饭都懒得起来吃呢。不过，如果大白天睡多了，会扰乱生物钟，晚上该睡不好了。因此，即便雨天爱睡，也不要贪睡，起来活动一下，看看书，喝喝茶，也是不错的主意。
人类生活在这个大自然中，身体就要顺应大自然的变化进行相应的调整，这样才能做到顺应天时而为，才能把自己调整到一个最好的状态，才有利于个人的发展。具体来说，就是，身体感到这个时候自己要好好储存能量，为来日做准备了，这个时候自己就会睡得特别香了。
觉得不仅仅是下雨天吧，一些特定的天气，特定的季节，都睡得特别香。比如，夏日午后，经常会睡得昏昏沉沉的，比如，冬天，早上特别感觉起不来。比如，春天，经常会觉得春困。 为什么会在这些特定的天气或者季节睡得特别香呢。我认为，大自然是一个神奇的存在。
因为下雨了，人也变的比较懒，这时候特别不想出门，因为出门会弄的一身湿透透的，不舒服。所以很多人更乐意躺床上睡觉。最后就是，大家都睡觉，你不睡觉的话，反正打电话也越不到人，所以，干脆就大家都去睡觉了，这也是一种习惯和风气吧。
