我觉得首先你要去从自己这方面去慢慢的改变，然后你还要让家人去了解焦虑症和不自信的一些概念，比如什么叫焦虑症，你要让你的家人去了解这方面的一些事例然后让家人对这方面有所了解之后，你再跟他们说的时候，会发现好沟通很多。
焦虑症和不自信很大一部分产源于你自己觉得你没有闪光点，生活或者工作上压力过大，你可以适当的去放松自己，比如说给自己放一个两天的假，让自己出去走走散散心，其实都可以缓解这样的这种症状。
后你再跟家人沟通，想让家人了解你的时候你一定要保持一种平和的心态，不要说家人一时不理解你就去感觉非常的生气，想着：他们怎么能不理解我呢。但其实因为他们没有处于你这种环境，所以说可能理解不了你的这种焦虑和不自信，然后你可以慢慢的把你的一些经历告诉他们，这样的话会让他们好理解你很多。
应该自己学会调整心态，然后慢慢的从这种状态中走出来。
之前我的工作压力就特别大，然后产生了强烈的焦虑症，整个人的内心都特别的空虚，做什么事情也提不起精神了，但是父母从来没有关心过我，为了自己能够尽快从这种阴影中走出来，我努力的去调整自己的心境，和同事们多沟通多交流，有时候也会出去旅行，放松自己，经过一年时间的调整，我才从这种状态中走出来，现在变得也特别自信阳光。
父母不理解其实是很正常的事情，但是自己一定要学会调整正确的面对。
转变思维方向。少考虑自己，多想别人的利益，设身处地多为他人着想。学会释放自己的负能量和负面心理。多接触社会，多交朋友，多沟通、多交流。学会倾述，和高人一次谈心，就有可能解决自己一生的难题。与君一席话，胜读十年书。及时调整自己的情绪和心态。注意劳逸结合，加强锻炼身体。多参加一些社会公益活动，多帮助他人。帮助别人，快乐自己。音乐也是消除焦虑的免费良药，特别是中国古曲都有舒缓身心、调整情绪的大作用。
和家人好好谈谈吧，实在不行就搬出去自己住，找合适的机会和家人沟通好了再回去。最好把心里的想法都整理好，跟家人说清楚，毕竟是一家子。
以前我也是特别不自信，以至于和人交往都有压力，再加上工作忙，经常焦虑，有段时间感觉快要抑郁症了。家人开始也是不理解，觉得工作稳定了，还不赶紧找个人结婚，天天唠叨。因为这个还吵过几次。后来找到个机会，把心里所有想法都敞开说了，父母也不逼不催了。
建议经由医生之口和家人沟通，这种事情一时半会儿也不能着急，需要一定的时间让他们接受。
没有几个家长能做到一上来就立刻接受，因此你也要给他们科普。同时自己配合治疗 有了效果慢慢他们也能感受到你的变化。
这一切都是同时进行的 ，心理咨询的费用太高可以暂时不考虑 吃药是一定不可以停的。
我个人认为，要解决你的烦恼，你最好跟家人坦诚的交流一番。
把自己焦虑的问题和不信心的原因都说出来，让家人明白你自己在苦恼什么，让家人明白你是这么想的。这样一来，我敢保证，你的家人肯定会好好安慰你的。只要你说出你自己的真实想法，他们肯定也会支持你的。因此，最关键的就是沟通了。
